Comment impliquer son partenaire dans sa grossesse ?

Tout au long de la grossesse, et bien des années après la naissance de bébé, la future maman sera le point de contact numéro 1, la personne à qui on va s’adresser pour tous les examens médicaux, les évolutions physiques et les petits bobos qu’ils la concernent ou qu’ils concernent bébé. Sans parler de l’éducation. Et le partenaire, le futur papa dans tout cela ? Les inégalités dans le couple parental se forment dès le désir d’enfant. Alors commençons par le commencement : un futur père est aussi en construction et l’impliquer au plus tôt dans ce processus de parentalité est clé. Allez hop, en avant marche !

Un partenaire à l’écoute de la future maman

Évidemment que la future maman est au centre de toutes les préoccupations pendant ses 9 mois de grossesse. En même temps, heureusement, puisque c’est tout de même bien elle qui « souffre » physiquement des maux de la grossesse, plus ou moins, d’ailleurs, nous ne sommes pas égales à ce sujet.
De la même manière, nous ne réagissons pas toutes de la même manière à notre grossesse. Des femmes vont tout simplement AAAAAAAAAAdorer, et accepter les nausées, la fatigue, sans sourciller. D’autres vont trouver le temps long, et les étapes difficiles à surmonter. Ce sont ces dernières qui auront une très légère tendance à … se plaindre un peu plus.

Et auprès de qui se plaignent-elles ? Eh oui,  au futur papa !

Le pauvre. Si tout de même. Après avoir subi les devinettes d’annonce de grossesse toutes aussi cucul les unes que les autres pour comprendre qu’il va bientôt être père, il doit ensuite se plier en quatre pour sa dulcinée, qui porte en elle son mini-lui.

Un moment irritable, fatiguée, angoissée et l’instant d’après surexcitée, et presque difficile à suivre ! Pas facile de comprendre les sauts d’humeur d’une femme enceinte. Et pire encore : de s’adapter et de ne pas la froisser ! La liste des choses à ne pas dire à une femme enceinte est longue, alors autant le mettre au parfum !
Hier elle demandait un câlin, de la douceur et qu’il la confirme dans son rôle de future maman. Aujourd’hui, elle ne doute de rien, et l’envoie balader parce qu’elle le trouve trop pot de colle !

Bref, le partenaire sera la meilleure épaule et son écoute sera capitale !

Parler de la grossesse avec son partenaire

Une chose est certaine : votre partenaire est souvent votre unique confident pendant les 3 premiers mois de grossesse passés sous silence. Que vous souhaitiez garder la grossesse secrète ou pas, que vous avez décidé d’annoncer la grossesse au travail ou à la famille, votre grossesse souvent ne se voit pas alors que vous traversez la période la plus fatigante qui soit ! Et souvent angoissante au fil des mois avec les nombreux contrôles médicaux en tout genre. Il est juste impossible de traverser ceci seule !

Par ailleurs, vous serez tentée de partager avec le futur papa ou co-parent le détail des transformations physiques de votre grossesse. Car elles sont nombreuses et parfois un peu tabous. Mais peut-on tout dire en couple pendant la grossesse ?

Pour les détails et les changements corporels très très intimes, il y a les copines, votre maman, votre sœur, bref, quelqu’un d’autre ! Il n’a pas à TOUT savoir, en détail, de vos petits maux, il est important de garder son petit jardin secret. Alors, il s’agit de trouver le juste milieu, mais ça, vous savez faire ! La diplomatie c’est un truc de femme !

Pourquoi le papa doit s’investir dans la grossesse

C’est important pour qu’il prenne ensuite, également très vite sa place de père. De votre côté, laissez-lui le droit à l’erreur, au doute, ne soyez pas tentée de le reprendre sur tout ce qu’il dit ou qu’il fait. Il fait, c’est déjà bien. Plus tard, à la naissance de bébé, laissez-le changer les couches, s’il y a une fuite : eh bien tant pis ! Il changera le body et la prochaine fois il positionnera la couche correctement !

Faire des activités en couple pendant votre grossesse

Vous avez envie, besoin même, d’un petit massage. N’attendez pas qu’il y pense, car même avec la meilleure volonté du monde, tous les hommes NE PENSENT PAS de la même manière que nous. Alors, osez demander. Il le fera avec plaisir ou si vraiment cela n’est pas son truc, il vous offrira peut-être un soin en institut !

Sait-il ce qu’est l’haptonomie ? une babymoon ? l’hypnonaissance ? Tous ces termes doivent être méconnus pour le partenaire, peu exposé à ce nouveau lexique de grossesse. Pourtant il s’agit d’activités de couple pendant la grossesse qui lui permettront de se préparer au mieux à l’arrivée de bébé, avec une approche détente.

Préparer l’arrivée matérielle de bébé ensemble

Pas seulement dans les magasins de puériculture, même si, en général, le futur papa, adore choisir la poussette, mais aussi dans les librairies ! Feuilletez ensemble un livre sur la grossesse, écrit par un papa par exemple. Cela lui donnera peut-être l’envie de le lire plus en détail ! On vous recommande le Guide du super futur papa.

Se faire accompagner par votre partenaire à vos rendez-vous médicaux

De plus en plus de rendez-vous de préparation à l’accouchement invitent le/la partenaire à participer. Car il a un rôle à jouer en salle de naissance, pour accompagner le travail et soulager les contractions, pour apporter les affaires en cas de départ précipité à la maternité ou au bloc (ex. césarienne d’urgence) ou de naissance express, pour faire du peau à peau à la naissance, apporter bébé quand la maman doit allaiter…Et que dire des premiers jours et des premières semaines ? Son rôle sera crucial pour gérer cette nouvelle vie et soutenir la maman dans son post-partum et sa récupération. Alors oui, il est capital que le/la partenaire sache ce qu’est le Mois d’Or (qui n’est pas le “moi qui dors”) comme un papa allaitant.

Concernant la naissance, mon homme, c’est au dernier moment qu’il a pris la décision de rester jusqu’au bout. Geste qui finalement est venu naturellement par la force des choses. Il était là, le travail a commencé et il est resté. Je lui avais toujours dit que je préférais être seule à la poussée plutôt que de le voir se forcer. Pas de pression et pas de rancune ! Les hommes et les femmes sont différents, ce n’est pas moi qui vais vous l’apprendre… respectez et tout sera plus simple.

Ce bébé vous l’avez conçu à deux, mais même dans les couples qui se connaissent très bien, la grossesse nous fait découvrir des aspects de la personnalité de l’autre que l’on ne connaissait évidemment pas avant. L’écoute, le respect et l’amour aideront toujours à dépasser les difficultés.

Et vous quelles sont vos astuces pour impliquer votre partenaire pendant votre grossesse ?