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Comment gérer les déplacements sans bébé quand on allaite ?

Par Isabelle
Comment gérer les déplacements sans bébé quand on allaite ?

Continuer d’allaiter tout en reprenant le travail et en ayant une vie active, c’est possible en adoptant les bons gestes avec bébé et en veillant à stimuler vos seins pour garder une bonne lactation. Découvrez tous nos conseils avec le soutien de MAM Baby, partenaire de notre dernier événement Aux Petits Soins 100% allaitement.

L’allaitement de bébé est compatible avec la reprise du travail, les déplacements et les sorties sans bébé. Allaiter doit rester synonyme de plaisir et de liberté pour vous ! A condition d’être bien informée pour préparer votre absence auprès de bébé, tirer votre lait et conserver une bonne lactation. Restez confiante dans vos capacités à nourrir bébé grâce à nos conseils pratiques et aux témoignages des mamans. 

Des premières semaines d’allaitement collés-serrés

La mise en place de l’allaitement prend du temps et c’est normal ! Il vous faut du temps pour trouver les bonnes positions qui conviennent à bébé, pour que votre lactation s’installe et aussi pour que votre bébé développe ses capacités à bien téter. En somme c’est une période d’adaptation pour tout le monde ! Le peau à peau sera vraiment votre allié dans cette période, et chaque co-parent pourra y participer. Cela aidera à la mise en route de la lactation, du lien parent-bébé et agira favorablement sur le sommeil et la digestion. Il est recommandé d’attendre un mois d’avant d’introduire un biberon et d’allaiter à la demande pour que tous les reflexes (succion, lactation…) se mettent bien en place.
Bonne nouvelle : si vous réussissez à vous accrocher et à garder confiance, vous pourrez ensuite profiter bien plus sereinement de votre allaitement. N’hésitez pas dans cette période clé à vous faire accompagner d’une consultante en lactation.

Bien entendu, on ne décide pas toujours de comment se déroulent les premières semaines. Il se peut que vous commenciez votre allaitement en étant séparé de bébé à la maternité (comme dans le cas des bébés nés prématurément ou pour tout autre problème de santé) ou que vous deviez vous absenter sans votre enfant. Dans cette situation, nous vous conseillons de tirer votre lait et d’utiliser un biberon qui soit compatible avec l’allaitement et doté d’une tétine à très faible débit pour que bébé puisse faire un effort de succion au biberon. Votre consultante en lactation pourra également selon le cas de figure vous proposer d’utiliser un DAL (ou dispositif d’aide à la lactation) ou encore une cuillère ou une tasse. 

Et pas de panique : l’allaitement peut tout à fait couler de source dès le départ ! 

Les premières sorties de maman sans bébé allaité

Ça y est, vous vous sentez prête à faire garder bébé pour quelques heures ou pour un week-end ! Mais viennent se bousculer tout un tas de questions sur les conséquences sur votre allaitement. Rassurez-vous, l’allaitement n’est pas synonyme de renoncement à vos envies.

Il est important de vous autoriser à profiter des premières sorties sans votre bébé allaité. C’est ce qui va vous permettre de renouer tout doucement à vos envies de femme, à vivre des moments de complicité avec votre partenaire et à revenir en pleine forme auprès de bébé.

Amusez-vous ! Plus vous serez contente, plus votre allaitement sera adapté à votre vie et plus il va durer longtemps ! Sauf problème de santé de bébé, nécessitant l’éviction de certains aliments, vous pouvez manger tout ce qui vous fait plaisir. Côté boisson, si vous souhaitez boire de l’alcool, nous vous conseillons de tirer votre lait avant de sortir. Puis la règle est d’attendre 2h pour 1 verre d’alcool avant d’allaiter bébé. En gros c’est la même règle que pour la conduite. Pour y voir plus clair, la Leche League a mis au point un tableau complet en fonction de votre corpulence sur le temps à attendre après consommation d’alcool pour allaiter. 

L’innovation MAM pour faciliter votre allaitement

Crédit photo : Candice Henin

Ce Tire-lait 2 en 1 électrique et manuel MAM Baby est notre chouchou tant il s’adapte parfaitement aux besoins des mamans allaitantes.  Vous n’avez pas de prise sur votre lieu de travail ou de déplacement ? Aucun souci avec ses 5 heures d’autonomie en utilisation électrique et illimité en manuelle ! Fini l’imposant tire-lait bruyant que vous redoutiez. Ce modèle est ultra confortable avec 9 niveaux d’intensité pour les 2 modes (stimulation et expression).

Grâce à sa petite taille, vous pourrez le transporter partout en toute discrétion. Le kit contient aussi des pots de conversation très pratiques et des biberons Easy-Start, permettant de recueillir directement le lait tiré, de le stocker par la suite ou bien de le donner (ou faire donner) à bébé.

En dehors des déplacements, il saura aussi faciliter votre allaitement en soulageant les possibles engorgements et en stimulant votre lactation dès que vous en aurez besoin.

Et si ma production de lait diminue si je pars en déplacement ?

Cela peut arriver si vous stimulez moins vos seins, ou suite à un coup de stress ou de fatigue intense. Sachez qu’il est toujours possible de rebooster sa lactation. Pour preuve, les mamans qui adoptent peuvent allaiter. Ce n’est pas sans efforts mais c’est possible, si c’est ce dont vous avez envie. La technique du power pumping est particulièrement efficace pour redonner un coup de fouet à votre lactation en suivant un protocole de tirage de lait intensif.

Une baisse de production de lait ne veut pas dire une fin d’allaitement. Il y a toujours des moyens de faire remonter sa lactation. Comme avec la méthode du power pumping ! 

Lysa Rose @iamlysarose
Atelier allaitement Paris conseils MAM Baby
Lysa-Rose partageant son expérience lors de l’atelier MAM Baby – Photo Candice Henin

Reprise du travail et déplacement professionnel

La reprise du travail et les potentiels déplacements professionnels représentent une nouvelle étape dans votre allaitement. Allez-vous choisir de poursuivre un allaitement exclusif ou de passer à un allaitement mixte ? Si vous avez anticipé la reprise et commencé à faire du stock de votre lait maternel, n’oubliez pas un point essentiel pour la première expérience : tirer votre lait pendant vos absences pour continuer de stimuler votre lactation et éviter les engorgements.

Première séparation avec bébé à 20 mois. Je prépare TOUT pour lui, je pars le cœur noué. Au bout de quelques heures sur place mon fils me manque, certes, mais un truc bizarre : ça pique… Et je réalise que j’ai pensé à tout pour lui (le lait), et moi j’ai oublié le tire-lait ! Souvenir entre deux réunions pro, dans les toilettes à essayer de soulager les montées de lait. 

Nathalie @mum_inparis_travels 

Comme en témoigne Nathalie, c’est souvent un point qui passe à la trappe lors des premiers déplacements ! Dans le cas d’une poursuite de l’allaitement lors de votre retour en entreprise, vous aurez également à gérer l’allaitement sur votre lieu de travail. Vous avez des droits : parlez-en avec votre équipe et direction pour trouver un cadre facilitant vos différentes pauses allaitement.

Les conseils de MAM Baby pour apprivoiser le tire-lait

Bien qu’il soit ultra-facile d’utilisation, il est possible que vous ayez peur de ne pas réussir à tirer suffisamment de lait. 4 conseils pour vous sentir sereine :

  1. Anticipez ! Entraînez-vous à l’avance à utiliser votre tire-lait pour ne pas devoir le faire avec le stress d’avoir assez de lait pour un déplacement ou pour la reprise du travail.
  2. Vous avez le temps ! Le lait maternel ne commence à devenir « mature » qu’après 2 semaines environ suivant la naissance. Ce n’est donc pas la peine de constituer de grosses réserves de lait pendant la première quinzaine, puisque sa composition varie fortement sur cette période.
  3. Equipez-vous de bons accessoires : des récipients adaptés au contact alimentaire et au congélateur pour conserver votre lait, un sac isotherme pour conserver le lait lors de ses déplacements, ou encore un petit nécessaire pour désinfecter mains et surface si l’hygiène du lieu laisse à désirer.
  4. Misez tout sur l’ambiance : regardez une photo de votre bébé en tirant votre lait, mangez quelque chose qui vous fait du bien. On nous a même soufflé à l’oreille que certaines mamans enregistrent les pleurs de leur enfant pour les écouter en cas de difficultés à tirer son lait. A vous de trouver ce qui marche le mieux pour vous !

Et si bébé ne veut plus prendre le sein à mon retour ?

Si vous avez suivi tous les conseils précédents, il n’y a pas de raison que votre bébé refuse le sein à votre retour. Il n’est pas seulement question de lait mais aussi d’un moment privilégié avec vous, avec votre odeur, votre chaleur, les battements de votre coeur.

Racontez votre première sortie sans bébé en commentaires !

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Photo principale : Lynda Photographie

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