Les vacances à la montagne avec bébé sont des moments inoubliables ! Qu’il soit encore tout petit, en âge de marcher, ou de découvrir le ski, ce séjour montagnard vous laissera des souvenirs marquants. Mais nous le savons aussi bien que vous, cela peut devient vite une vraie expédition tant il y a de choses auxquelles penser et à apporter ! Découvrez notre guide en 8 points pour partir sereinement lors de vos prochaines vacances d’hiver à la montagne.
Comment habiller bébé au ski, quel équipement prendre, l’altitude, les soins : nous avons pensé à tout et enrichi cet article de nos propres expériences à la montagne avec bébé et nos découvertes.
1. Comment habiller bébé au ski : les indispensables de la valise
Bébé et montagne en hiver font bon ménage, à condition d’être bien couvert ! On ne lésine alors pas sur les vêtements et équipements chauds pour éviter tout risque de coups de froid (ou pire, d’hypothermie). Un bébé est le plus souvent inerte, il aura donc besoin d’être bien protéger des températures fraîches de la montagne. La superposition de couches permet d’adapter sa tenue tout au long de la journée (et ça vaut également pour les plus grands et les adultes).
Bien habiller bébé à la neige avec le principe des trois couches pour le corps
- La première couche, ou couche de contact
Directement en contact avec la peau, elle joue un rôle essentiel, celui d’évacuer la transpiration tout en maintenant la chaleur. Évitez le coton qui retient l’humidité et préférez des matières techniques en fibres synthétiques ou de la laine mérinos. Prévoyez un body manches longues ainsi qu’un collant.
- La deuxième couche, ou couche isolante
Son objectif est d’emprisonner l’air chaud autour du corps. Pour ça, on privilégiera une polaire. Pour le bas, choisissez un pantalon polaire ou une salopette fine pour apporter une isolation supplémentaire.
- La troisième couche, ou couche protectrice
Elle protège du vent, de la neige et de l’humidité. Pour ça, on opte pour une combinaison de ski adaptée à l’âge de l’enfant. On veut un modèle bien imperméable (surtout si votre petit bout est en âge de marcher et de jouer dans la neige, voir même de skier), et pratique (facile à mettre et à enlever).
Plutôt combinaison une ou deux pièces ? Chacun aura ses préférences bien entendu ! De notre côté, nous vous conseillons pour les tout-petits, une combinaison de ski une seule pièce qui permettra de bien garder la chaleur. Pour les plus grands, à partir de 2 ans, une combinaison de ski deux pièces permettra de s’enfiler et de se retirer plus facilement.
L’équipe de Mum-to-be Party a craqué sur deux modèles, la combinaison pilote polaire éco concue Obaïbi doublé polaire et la combinaison pilote Petit Bateau, pour les tout-petits.
Les extrémités
Habiller bébé au ski, et de manière générale en hiver, passe bien évidemment par la protection de la tête, les mains et les pieds. Ils méritent une attention particulière car c’est par là que la chaleur s’échappe le plus.
- Pour la tête : un bonnet chaud couvrant bien les oreilles, doublé si possible. Ajoutez un tour de cou ou une cagoule fine pour protéger le cou.
Vous pouvez trouver des bonnets et cagoules Petit Bateau avec des motifs et des designs toujours super mignons. - Pour les mains : des moufles imperméables sont préférables aux gants, car elles gardent mieux la chaleur. Choisissez-les avec une longue manchette pour qu’elles restent en place.
- Pour les pieds : après les chaussettes techniques, optez pour des après-ski imperméables avec une bonne isolation thermique. Prenez une pointure au-dessus pour laisser de la place aux chaussettes épaisses.
Autres accessoires
- Une couverture bien chaude, en laine, en cachemire ou en polaire, pour que ces premières nuits en altitude soient les plus douces possible.
Notre petite sélection, rien que pour vous et pour garder votre enfant au chaud :
- Couverture bébé Petit Bateau en tubique
- Couverture Bugaboo en laine mérinos
- Plaid Cyrillus en gaze de coton et micro polaire
- Une paire de chaussons fourrée pour que bébé n’attrape pas froid, même dans le cocon douillet de l’appartement ou du chalet.
2. Protéger la peau et les yeux du soleil
Ah on l’aime ce reflet qui fait scintiller les belles et grandes étendues de neige. Mais faites attention, l’intensité des rayons UV augmente considérablement avec l’altitude et accroît avec la réverbération sur la neige. La peau de votre bébé est donc particulièrement vulnérable. Veillez à vous munir d’une crème solaire pour bébé, indice 50+, même par temps nuageux ou brumeux.
La protection des yeux est également indispensables, pour les petits comme pour les grands ! Optez pour des lunettes de soleil haute protection, indice 3 ou 4.
3. Les soins de bébé à la montagne
L’environnement montagnard, avec son air sec et ses conditions climatiques particulières, nécessite une attention spéciale pour les soins quotidiens de bébé.
L’incontournable, à emmener partout, demeure la trousse à pharmacie. On y retrouve tous les indispensables tels que du paracétamol, un thermomètre en cas de fièvre, de l’arnica, un coupe ongle, un spray antiseptique, des pansements, une crème apaisante en cas de coup de soleil ou d’irritations, du sérum physiologique, des granules homéopathiques en cas de poussées dentaires douloureuses.
- N’oubliez pas la crème hydratante pour protéger la peau fragilisée par l’air sec.
- En altitude, le corps perd davantage d’eau, même au repos. On pense à s’hydrater et à hydrater bébé plus régulièrement.
- L’air sec de la montagne peut assécher les muqueuses nasales. Un lavage au sérum physiologique permettra de prévenir l’irritation.
Humidifier l’air de la chambre de bébé permet de limiter les conjonctivites, les infections nasales, les bronchites et procure un confort respiratoire à bébé. Si vous habitez en altitude ou y élisez résidence fréquemment, pensez à vous équiper d’un humidificateur d’air, tel que le Humidificateur d’air Dyson Purifier Humidify+Cool React qui traite chaque goutte d’eau à la lumière ultraviolette et tue 99,9% des bactéries avant que l’humidité ne soit diffusée. Il convient parfaitement aux membres de la famille sujettes aux allergies et asthmes.
4. Bébé et altitude : quelles sont les recommandations ?
Il est tout à fait possible de faire prendre de l’altitude à son bébé, selon certaines règles.
- Les nourrissons de 0 à 6 mois : la limite recommandée est de 1200 mètres d’altitude. À cet âge, le système cardio-respiratoire est encore très immature et s’adapte difficilement aux variations de pression atmosphérique. Le risque principal est le mal aigu des montagnes, qui peut se manifester même à des altitudes modérées chez les très jeunes nourrissons. Leur capacité à exprimer l’inconfort étant limitée, une surveillance accrue est nécessaire.
Nous vous recommandons de choisir une station de basse altitude dans les Vosges ou les Alpes du Nord.
- Les bébés de 6 à 15 mois : vous pouvez monter progressivement jusqu’à 1500-1700 mètres d’altitude. Le système respiratoire commence à se développer plus efficacement, permettant une meilleure adaptation à l’altitude. Cependant, la montée doit rester progressive, avec des pauses régulières pour permettre une acclimatation en douceur.
- De 15 à 24 mois : l’altitude maximale conseillée est de 1800 à 2000 mètres. À cet âge, l’enfant présente une meilleure capacité d’adaptation physiologique, mais reste sensible aux changements rapides d’altitude. Les signes d’inconfort sont plus facilement détectables : irritabilité, troubles du sommeil, perte d’appétit.
- Au-delà des 2 ans, vous pouvez monter avec votre enfant dans les stations de plus haute altitude, jusqu’à 2 500 mètres, tout en surveillant les symptômes lié aux variations d’altitude et de pression.
5. Gare aux changements de pression
Lors d’un voyage en montagne, les variations rapides d’altitude créent des différences de pression qui peuvent être inconfortables, voire douloureuses pour les oreilles de bébé. Ce phénomène est particulièrement sensible chez les tout-petits, qui le ressentent également lors des voyages en avion.
Heureusement, quelques gestes simples permettent de prévenir ces désagréments. La clé ? Une montée progressive avec des pauses régulières, idéalement tous les 300-400 mètres de dénivelé. Profitez de ces arrêts pour proposer le sein ou le biberon : la succion et la déglutition sont vos meilleures alliées pour aider les oreilles à s’adapter. Une tétine peut aussi faire l’affaire. Pour les plus grands, quelques gorgées d’eau régulières suffisent souvent à équilibrer les pressions.
Soyez particulièrement vigilants si votre enfant est enrhumé ou sort d’une otite : ses oreilles seront plus sensibles aux variations de pression. Dans ce cas, un avis médical avant le départ peut être judicieux.
Ces précautions sont tout aussi importantes à la descente qu’à la montée.
6. Les équipements pour bébé à la montagne
Pour profiter pleinement de vos vacances à la montagne avec bébé, certains équipements sont indispensables. Au-delà des affaires classiques, l’environnement montagnard nécessite du matériel spécifique pour son confort et sa sécurité.
Le porte-bébé, l’allié en montagne
En environnement montagnard, le porte-bébé devient indispensable. La clé est de choisir un modèle ergonomique qui respecte la position physiologique de bébé, avec une assise large permettant un bon positionnement des hanches.
Le porte-bébé ventral semble la solution la plus adaptée à la montagne car cela permettra de tenir au chaud votre bout de chou, de garder un œil sur lui et de faire des balades plus facilement. Ainsi notre maman-testeuse Aurélie est particulièrement fan de son porte-bébé One de BabyBjorn pour les balades à Chamonix : léger, facile à manipuler tout en offrant un bon maintien sur les hanches.
La poussette : ok mais tout-terrain
La poussette dans la neige, ce n’est pas vraiment pratique ! Oubliez les modèles citadins classiques au profit d’une version tout-terrain avec de grandes roues et une bonne garde au sol. C’est un investissement intéressant si vous envisagez des séjours très réguliers à la montagne.
Voici quelques idées de modèles de poussettes adaptés pour la montagne, équipées de nid d’ange, tels que :
- Stokke Xplory
- BUGABOO FOX 5
- CYBEX PRIAM qui peut s’équiper d’un set de skis pour poussette !
- Mountain Buggy Terrain
Crédit photo : Instagram Cybex
Aller régulièrement à la montagne avec bébé n’est pas dans vos plans ? Renseignez-vous au moment de la réservation de votre hébergement si des locations de poussettes tout-terrain sont proposées dans la station. Cela vous évitera de rechercher à droite à gauche un équipement qui ne vous resservira pas et de vous encombrer avec votre poussette lors du trajet.
Valise ou sac à dos ?
Le sac à dos parait très pratique car moins encombrant et plus facile à placer dans un wagon de train et à ranger dans les minuscules appartements d’altitude. Maintenant, les valises se sont dotées de fonctionnalités assez folles comme la valise qui intègre une assise pour son enfant (et lui évite de marcher sur les quais bondés), la valise porteur Lazy Luggage de Micro ou encore la valise enfant Dream Rider par Samsonite, que les enfants peuvent chevaucher et tirer s’ils sont plus grands.
On aime les imprimés animaux et tous les petits détails qui en font un bagage aussi ludique que pratique pour petits et grands. Ce format de valise est de plus adapté pour les cabines en avion également et l’attente sur le quai de gare.
7. Privilégier une station familiale
Le choix de la station est déterminant pour la réussite de vos premières vacances à la montagne avec bébé. Une station familiale offre un environnement adapté et des services pensés pour les tout-petits, rendant votre séjour plus confortable et agréable.
La labellisation « Famille Plus » constitue un excellent repère pour identifier les destinations véritablement adaptées aux familles. Ce label national garantit un accueil et des prestations adaptés aux familles avec enfants, y compris les tout-petits.
Concrètement, une station labellisée Famille Plus propose systématiquement des structures d’accueil pour les très jeunes enfants, souvent dès 3 mois. Elle offre également des tarifications adaptées en fonction de l’âge, pratique pour les familles. L’aménagement de ces stations est pensé pour faciliter la vie des parents.
Le label garantit une offre d’activités diversifiée. Les stations proposent des jardins des neiges sécurisés, des sentiers de promenade accessibles en poussette, et des espaces ludiques abrités. En cas de mauvais temps, des solutions de repli sont prévues avec des activités intérieures adaptées aux bébés.
Besoin d’inspiration pour trouver le lieu de vos prochaines vacances à la montagne en hiver ? Découvrez notre article dédié aux meilleurs stations de ski familiales.
8. Les activités avec bébé à la neige
Bien que le ski ne se pratique pas avant l’âge de 3 ans vous pouvez quand même faire plusieurs activités avec bébé qui lui procureront beaucoup de joie.
Jusqu’à ses 18 mois, les activités seront assez réduites. Vous pourrez en revanche, vous balader dans la station avec lui, que ce soit en poussette ou en porte bébé ventral, et lui faire découvrir les animations.
À partir de 2-3 ans, vous pourrez faire de la luge, un bonhomme de neige, construire un igloo pour les plus téméraires, mais aussi l’emmener participer aux animations souvent proposées par la station (spectacles de rue, manège, tour en calèche ou poney, maquillage…). Renseignez-vous auprès de l’Office du Tourisme de la station, car bien des ateliers (souvent gratuits, sur inscription) sont proposés aux enfants
À 3 ans, c’est l’âge idéal pour lui apprendre à faire du ski. Dans la plupart des stations, il existe des clubs spécialisés ou des jardins des neiges, où votre enfant pourra profiter des plaisirs des sports de glisse toujours sous l’oeil attentif du moniteur.
Au sein d’un espace clôturé, votre enfant pourra s’amuser en toute sécurité, avec d’autres jeunes apprentis skieurs, à des jeux de glisse, sur des structures gonflables, avec des mascottes.
Vous pourrez opter pour diverses formules, à l’heure, à la demi-journée ou à la journée : ski seul, ski + garderie (où votre enfant pourra profiter d’activités extérieures et intérieures). Pour en bénéficier pendant les vacances scolaires, veillez à faire l’inscription à l’avance pour sécuriser votre place. Un acompte est souvent demandé à ce moment là.
Partir avec bébé à la montagne : vous êtes prêts !
Été comme hiver, la montagne est un cadre magnifique pour des vacances avec votre bébé. Si l’altitude demande quelques précautions particulières, une préparation minutieuse vous permettra de profiter pleinement de cette belle aventure en famille.
La clé du succès réside dans l’anticipation. Prévoir dans la valise de quoi bien habiller bébé au ski, s’équiper pour la neige, emmener une protection solaire des soins adaptés au climat froid et sec et aborder l’altitude progressivement constituent le socle d’une expérience réussie. N’oubliez pas que les besoins fondamentaux de votre bébé restent les mêmes qu’à la maison, ils demandent simplement d’être adaptés au contexte montagnard.
En choisissant une station qui met l’accent sur l’accueil des familles, vous pourrez profiter d’un séjour optimal, riche en découvertes et en beaux moments.
Nous vous souhaitons un superbe séjour à la montagne avec bébé !
credit photo en-tête Amber Fillerup
Très bon article mais le passage sur le porte bébé une catastrophe, l’exemple que vous prenez n’est pas du tout physiologique