Hélène Duval conjuge sa vie de maman parisienne, professeur de yoga et entrepreneure. Transformée par le yoga, elle décide en 2014 de quitter son poste dans la presse pour faire de sa passion son métier. Très vite, Hélène souhaite adapter sa garde de robe à son nouveau mode de vie. C’est ainsi que YUJ PARIS, première marque de vêtements et accessoires de yoga, voit le jour. Nous avons eu le plaisir de l’interviewer lors du lancement de son deuxième studio de yoga dans le 1er arrondissement de Paris, que Justine a pu tester.
Quel impact la pratique du yoga a-t-elle eu pendant et après tes grossesses ?
A quel moment et quelle fréquence recommanderais-tu le yoga en pré et post natal?
Quelle tenue recommandes-tu aux futures mamans pour pratiquer le yoga ?
Certaines mamans ont parfois des difficultés pour fréquenter de manière assidue les cours en studio. Que tu recommandes au quotidien chez elle, au bureau pour conserver les bienfaits du yoga ?
Comment le yogaflow que tu enseignes dans tes studios peut-il aider les futures et jeunes mamans ?
As-tu des adresses à recommander à nos futures et jeunes mamans parisiennes ?
Pour terminer, as-tu un dernier conseil pour nos futures et jeunes mamans ?
Le concept de yoga sous infrathérapie
Après l’ouverture d’une première adresse dans le 7ème arrondissement, le YUJ YOGA STUDIO s’installe dans le quartier des Halles. A cette occasion nous avons pu tester ce concept unique de yoga sous infrarouge.
Si de nombreux studios de yoga proposent déjà des cours dans des salles chauffées, la technique de l’infra-thérapie se pratique uniquement dans les studios d’Hélène Duval. Les lampes infrarouges vont venir réchauffer directement les tissus musculaires ce qui va permettre un relâchement en profondeur et une sudation jusqu’à 4 fois supérieur aux saunas traditionnels. Une séance de yoga permet la réduction du stress, l’amélioration de la circulation sanguine et l’expulsion de 97% des métaux lourds que nous avons dans le corps. Une vraie détox pour le corps et l’esprit !
Les cours sont déclinés en 3 niveaux et donc accessibles à tous même aux débutants.
Une séance de yoga dure 60 minutes et se pratique à la bougie, sous la chaleur de l’infrarouge et guidée par des musiques vibrantes et inspirantes.
Notre avis
YUJ YOGA STUDIO est un concept inédit qui fait du bien au corps et à l’esprit. La pratique du yoga à la bougie permet une déconnection totale. Avec la charge mentale qui pèse sur nous les femmes, un peu de lâcher prise fait clairement du bien ! La chaleur des lampes procure une sensation agréable et favorise le relâchement du corps. L’absence de miroir permet de se recentrer sur soi, de ne pas se comparer aux autres et donc de s’accepter tel que l’on est. Dans les studios d’Hélène, pas de performance, le yoga est un art de vivre et tout ce qui compte est l’instant présent. Après une séance on ressort « vidé » de toutes les ondes négatives et ça fait du bien notamment après de longues journées de travail ou même pour bien commencer la journée. Les studios sont équipés de vestiaires et douches, ce qui est appréciable lorsque l’on file après à un rendez-vous. Si vous souhaitez sculpter votre corps et votre esprit alors ne chercher plus, YUJ YOGA STUDIO est fait pour vous !
Merci à Justine pour son avis et cette belle rencontre !
YUG YOGA STUDIO
Paris 1er 68 rue Jean-Jacques Rousseau 75001 Paris Métro Etienne Marcel
Les Halles Paris 7ème 11 rue Edmond Valentin 75007 Paris
Cours du lundi au dimanche, de 7h30 à 20h00
10 séances : 260 euros