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Goûter healthy avec Good Goût mercredi 29 janvier GENÈVE

Par Christel
Goûter healthy avec Good Goût mercredi 29 janvier GENÈVE

Dernière étape de notre tournée qui a débuté en juin à Bruxelles, en passant par Toulouse, Paris et Nantes et s’achève à Genève ! Parmi tous les thèmes passionnants abordés pendant ces Rencontres imaginées avec la marque d’alimentation bio Good Goût, ressort celui très actuel du sucre dans l’alimentation de l’enfant. Dans les journées ultra intenses physiquement et émotionnellement pour nos enfants, l’alimentation est source de plaisir, de réconfort, de récompense et bien entendu de carburant. Mais comment parvenir à équilibrer ce que vous proposez dans l’assiette, le sac de sport ou de classe sans excès de sucres ni de protéines ? Nous y répondrons de manière ludique lors de cette Rencontre mercredi 29 janvier après-midi avec Good Goût.

Vous ferez connaissance de l’équipe Good Goût mais aussi des deux expertes locales au cours de cet après-midi de 15h00 à 17h30 qui sera ponctuée d’ateliers au contenu riche et ludique, et qui évidemment sera l’occasion de prendre un bon goûter tous ensemble dans un lieu qui réunit restauration et activités pour la famille, un R de famille au niveau de Plainpalais.

  • Atelier Je mange donc je suis ! Zen, surexcité, fatigué, enjoué…votre enfant passe un peu par tous les états pendant son année scolaire, quand il ne se plaint pas d’avoir mal au ventre, à la tête ou encore d’avoir toujours faim. Son alimentation joue un rôle fondamental dans son bien-être et en période de croissance et d’activités physiques et cérébrales intenses, votre enfant a besoin de faire le plein de bonne énergie pour se concentrer, grandir et se dépenser ! Quel choix faire pour limiter le trop sucré/protéiné et offrir une alimentation variée et équilibrée entre petit déjeuner – déjeuner – goûter – repas du soir ? Vous pourrez prendre conseil auprès de Sandra Serre-Berrière naturopathe sur le bassin lémanique spécialisée parentalité qui aime transmettre la naturopathie à l’épreuve de la vraie vie. Elle-même maman de deux filles, elle sait combien il n’est pas toujours simple de s’organiser et tout préparer à l’avance !

 

  • Atelier De l’énergie aux mouvements Saviez-vous que des chercheurs de l’Université de Clermont-Auvergne ont démontré que les enfants auraient plus d’endurance et de capacité de récupération que des athlètes de haut niveau ? C’est dire combien ils ont d’énergie à revendre. Mais comment parvenir à la canaliser et les aider à gérer aussi toutes les émotions de leur journée de classe ?  Dans cet atelier, nous vous proposerons de participer avec votre enfant à un atelier de yoga donné par Sabrina de l’Espace Colibri, premier centre genevois de bien-être pour les enfants et les familles. Durant ce moment de partage particulier, vous pourrez initier votre enfant au son et à l’écoute du bol tibétain, découvrir des postures qui centrent et régénèrent.  Vous pourrez facilement reproduire ces postures à la maison ensemble après une longue journée de crèche ou d’école par exemple.
    Sabrina vous proposera aussi un petit moment de massage maman-enfant pour favoriser la recentration ainsi qu’une relaxation que vous pourrez aussi régulièrement refaire à la maison avant peut-être des moments de coucher plus difficiles.

Crédit : Candice Henin Paris

Vous pourrez découvrir toutes les nouveautés Good Goût autour d’un goûter pour petits et grands, concocté par un R de famille et agrémenté des nouveautés Good Goût pour les kids. Des animations ludiques seront proposés aux enfants tout au long de cet après-midi !

Cette Rencontre a été pensée pour accueillir des enfants âgés entre 3 et 6 ans. Si votre enfant est plus jeune, le contenu des ateliers ne sera malheureusement pas adapté et il ne pourra prendre part aux activités.

restaurant un r de famille genève

Comment s’inscrire ?

Les places étant limitées pour cet événement gratuit, nous vous remercions de vous inscrire par le biais du formulaire ci-dessous. Si vous souhaitez venir avec une maman de votre entourage qui s’est également inscrite ou avec votre conjoint, n’hésitez pas à mentionner son prénom et son nom dans le formulaire.

Les places seront attribuées en fonction de votre motivation, et du partage que vous pourrez faire autour de cette initiative (avec les hashtags #goodgoutfamily et #mumtobeparty)

Les participantes sélectionnées et celles sur liste d’attente seront averties par mail à partir du jeudi 23 janvier. Attention à bien indiquer une adresse mail valide au moment de l’inscription et à surveiller vos mails (comme vos spams) dès le 23 !

Merci à toutes pour vos inscriptions, qui sont désormais closes !

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